過年的時候，大家見面彼此都會送上“新年快樂!身體健康!恭喜發財!萬事如意...”的祝福。這些吉祥、好聽的話讓人們笑逐顏開，心情舒暢。如果我們在平常的日子里也能象過年時那樣對自己、對別人多說好聽的話，多想愉快的事情，多些好的念頭，人的身心也會因此而健康。
意念力是存在的，它來自于人體的能量場，但人的這一能量場會隨著后天不斷產生的欲望而減弱。減少欲望，保持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。(可以說德行是人體能量場的源泉，修煉人練什么，就是修煉人的心性和德行。)(人的意念(信念)越專一，這個力量就越大。這也就是人們為什么常說“心誠則靈”的道理。佛門中也常講“一分誠敬得一分利益，十分誠敬得十分利益”。為什么膽大的人做事容易成功，因為膽大的人做事果斷，意念專一，信心堅定，沒有像知識分子那樣的層層顧慮。所以，只要念頭正，越單純越好，越單純越容易成功。而生性多疑，優柔寡斷的人做事很難成功)人的一生就是一個耗能過程，如不人為的加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。(胡思亂想的人最耗神，也就是耗氣血、耗能量。所以心靜養神，心靜是恢復自身氣血(能量)的最好方法，閉關修煉再度出山的人往往容易東山再起，就是因為他通過修煉集聚了大量的內力---心念力)一個人的能量是有限的，不同的人能量場的強度也是不同的，但有相同想法人，能量是能夠相和的。(如佛門的集中助念)有特異功能的人就是通過能量場所產生的意念力，做出了常人所不能做的事。但有特異功能的人在發功時必須高度專注，否則功力就會大打折扣。如果在發功時有人的能量超場所發出的反對意念力超過他，那么不但不會成功，反倒有可能造成傷害。
當然，不好的意念同樣會對身體起破壞作用。眾所周知，很多癌癥患者是被嚇死的。查出癌癥后，由于心里極度恐懼，導致六神無主，引起植物神經紊亂，使心跳、呼吸、胃液分泌失控，免疫功能遭到破壞，這給癌細胞可乘之機，迅速繁殖吞噬正常細胞，身體不堪一擊。相反，如果心無恐懼，不把癌癥當回事，情況就大不一樣，就象我的一位家人，30多年前因為在唐山地震中目睹親人喪生的慘狀后極度悲哀，終日寡言，這情緒在心里積壓蔓延，漸漸失聲，一年后患上喉癌，但是經過手術、化療，出院的時候，他的體重竟然增加了3 斤，北京同仁醫院的醫生們說這是個奇跡。一次我問他，當時知道這個診斷結果的時候是什么樣的心情?他說：“啥事沒有!我就覺得自己是得了一場感冒”!他這種平常心讓我感到震撼。難怪他一頓飯能吃一個大醬肘子，化療的嘔吐反應也擋不住他吃，因為他的胃黏膜只是被藥物的毒副作用傷害而沒有遭致情緒的破壞，這是他康復的根本，活命的關鍵。而同病房的幾個喉癌病友手術后一、二年內就都先后病逝了。這多年來，他每天買菜、做飯，樂此不疲。看著兒孫們一個個身高體壯，喜悅從他心里邊流到了臉上，那副知足常樂的面孔感染著他周圍和身邊的人們。
由此來看，意念難道不是一副大藥么?好的心念就是一副大良藥，讓人處危不驚，絕處逢生。不好的心念就是一副錯藥，使人身體每況愈下，這兩種截然不同的結果不就是“心想事成”的嗎?
人體健康四要素——祛病強身保健法
生命的本質是氣和血,沒有氣血，生命無從談起。所以俗話說：“人活一口氣”，“民以食為天”。這口氣是氧氣;飲食水谷化生成血。血液通過血脈流往全身各處，灌溉五臟六腑、濡養筋骨皮肉，使人體能夠成長、發育、維持正常的生理機能。身體里氣血充足、脈道通暢，人就身強體壯不生病。因此，人們若想擁有健康，在我們的身體里，第一，氣要充。第二，脈要通。第三，血要旺。第四，骨要正。這是人體健康四要素。依據人體解剖結構，遵循“人體是一個不可分割的整體”的整體觀學說，人們應用下述方法，通過對身體進行整體有序的，全面、系統的自我調理，就能夠讓自己的身體內部呈現出這種氣充、血旺、脈通暢，筋柔、骨正，身體壯的良好狀態。這些方法是：
一、氣要充——推肺氣法
二、脈要通——推經脈、血脈法
三、血要旺——生命需要營養素
四、骨要正——強腎壯體、抻筋拔骨走步法
這些方法簡單易學，可操作性強，效果顯著，便于普及。人們無須去尋查那些經脈、穴位，只需雙手循著分布在胸腔里肺氣管的走向，尋著分布在身體里的血管、神經、淋巴、經脈這四大網絡系統的徑路進行簡單有序的推按，就能夠讓身體里的各個組織器官很快地得氣受血，進而從根本上改變自己的體質。如果你飽受失眠的煎熬，倍受便秘的折磨，因尿頻尿急不敢遠行，為乳腺增生、子宮肌瘤焦慮不安，因宮頸炎、盆腔炎苦不堪言，因腸胃虛弱不思飲食、腹部脹滿、身體倦怠、腿腳冰涼、腳干無汗、身體怕冷、頭痛怕風....，通過自我按摩調理，配之合理的飲食,這些種種不適大都能很快地得到緩解或消除，不少疾病有立竿見影之效。比如第一次按摩之后就能沉睡是很普遍的現象，不少人每次按摩到一半時就已深感困倦，經常失眠、睡眠淺而多夢者用這么簡單的方法就能解除苦痛無不感嘆。深度睡眠能夠降低人體能量消耗，容易使病弱的組織、細胞更快地得到修復，這對于年老體弱者的身體康復至關重要，此外，就健康而言，身心是一個整體，人心平氣和，清心寡欲，知足常樂于健康有益，所以人們應以樂觀的心態享受人生，以積極的正念面對疾病。
附：關于氣、脈、血：
氣：人身體里有氧氣、精氣和元氣 。
氧氣：自然界的清新空氣通過氣管到達肺泡使氧氣進入血液，氧氣是生命的第一需要。
精氣：是飲食中的營養精華，是能量被人體消耗后的剩余部分，它被儲藏在五臟里。《黃帝內經》中說：“人體五臟藏精，精氣要滿而不泄，精氣耗損，人就生病，精氣耗盡，生命終止”，可見，五臟精氣的盛衰決定著人的生老病死;
元氣：是稟受父母先天之腎氣，是娘胎里帶來的。先天之氣有賴于后天精氣的補充，所以養生的目的在于“固本培元”。
脈：脈就是通道、管道。人體里有經脈、血脈。精氣在經脈上行走，血液在血管里奔流，脈道通暢，則氣血順達。
血：生命需要營養素，血液里含有人體必須的6種營養物質。其中的葡萄糖，脂肪，蛋白質是高能量物質，它們和氧氣結合在一起共同產生熱能供人體消耗使用。均衡、合理的營養飲食是健康的保證，可以說，健康的身體是吃出來的。
氣、脈、血之間的關系——“氣為血之帥，血為氣之母”
血液的流動是依靠氧氣的推動力，所謂：“氣為血之帥”，故血液能否正常運行取決于血液中是否富含氧;而氧氣通達全身是依靠血液的攜帶和運載，所謂：“血為氣之母”;生命在于運動，運動是由于肌肉的參與，肌肉有力量，生命才能充滿活力。比如，呼吸肌有力量，使肺活量擴大;心肌收縮有力量，能使血液噴薄而出灌溉五臟六腑;胃腸平滑肌有力量，使食物中的營養被充分地消化和吸收，糞便及時排泄...。肌肉的力量來自血液的滋養，而充足的血液來自于一日三餐的營養膳食。旺盛的氣血能夠通達全身，健康的體魄亦如水到渠成。
關鍵詞： 意念
