在寒冷的冬季,孩子們更容易受到呼吸道等疾病的侵襲。要想抵御疾病,免疫力是關(guān)鍵。除了基本的保暖和飲食調(diào)整,適當(dāng)?shù)倪\動對于提高免疫力是必不可少的。但在孩子運動前,建議家長提前做好規(guī)劃和準(zhǔn)備,其中少不了備上一雙護足的兒童運動鞋。

提高孩子的免疫力,冬季可以進行的運動有哪些?

在給孩子制定運動計劃時,家長可以優(yōu)先選擇孩子喜愛的運動項目。比如很多小朋友喜歡的騎車就很適合在冬日里進行,它可以很好地鍛煉孩子的平衡力,還能增強關(guān)節(jié)靈活性和心肺功能。踢足球和打籃球也是不錯的選擇,這兩項運動都能很好地讓全身活動起來,提高孩子的身體素質(zhì)和運動能力。此外,還可以進行跑步、跳繩等等。

當(dāng)室外氣溫過低,天氣陰晴不定時,就可以選擇室內(nèi)運動,比如跳健身操。家長可以帶領(lǐng)孩子一起跳,這樣在鍛煉身體的同時,也能享受和孩子一起運動的樂趣。

冬季運動鍛煉強體魄,一雙護足兒童運動鞋少不了

既然要帶孩子運動鍛煉,一雙運動鞋肯定少不了。作為家長,給孩子選運動鞋時最好選擇專業(yè)度高和功能性強的,比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

據(jù)了解,江博士兒童運動鞋均采用“三維護足”設(shè)計,其中鞋墊方面根據(jù)孩子不同的足部情況設(shè)計了4款,有不同足弓弧度及后跟斜度,會在驗?zāi)_后針對性配墊;而加硬后跟杯的設(shè)計,能穩(wěn)定足踝,增強運動穩(wěn)定性;前圍則設(shè)計有充足的空間,提高了穿著舒適度。

而且,為了滿足少兒日常運動訓(xùn)練需求,江博士健康鞋特別設(shè)計了少兒運動訓(xùn)練鞋系列,包含適合日常跑步及跳繩訓(xùn)練的少兒綜訓(xùn)鞋、適合日常籃球訓(xùn)練的少兒籃球訓(xùn)練鞋、適合日常足球訓(xùn)練的少兒足球訓(xùn)練鞋三大類,均能幫助孩子在運動時減少足踝扭傷幾率,增強運動保護力,同時提升運動表現(xiàn)。

如果家長想和孩子一起運動,那么自身的鞋子也建議好好選一下。據(jù)了解,江博士也有豐富的成人鞋產(chǎn)品,同樣可根據(jù)驗?zāi)_配墊,選擇合適的鞋墊和鞋子,穿著起來更舒適。

在這個疾病頻發(fā)的季節(jié),勿忘做好準(zhǔn)備“加強鍛煉”。但需要注意的是,運動要適度,切勿透支體力造成孩子抵抗力降低,而且戶外運動的時候要注意防寒保暖避免著涼。

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