伴著和煦的春風(fēng),正是孩子多多運(yùn)動(dòng),身體發(fā)育的好時(shí)候!家長(zhǎng)們快來(lái)領(lǐng)取這份護(hù)足寶典,助力孩子春季健康運(yùn)動(dòng)吧!

春季運(yùn)動(dòng)要顧及全身

孩子身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵,在于肌肉骨骼的發(fā)育。運(yùn)動(dòng)鍛煉能加快新陳代謝,改善血液循環(huán),有效促進(jìn)肌肉、骨骼的生長(zhǎng),孩子的身高也會(huì)隨之見長(zhǎng)。而想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)輔助身高切實(shí)增長(zhǎng),需要有機(jī)械性刺激,讓骨骼生長(zhǎng)加速。因此,全身性運(yùn)動(dòng)是助長(zhǎng)效果不錯(cuò)的選擇。

什么是全身性運(yùn)動(dòng)呢?比如跳繩,它能夠增強(qiáng)全身成骨細(xì)胞的活性和全身肌肉的強(qiáng)度,使整體體態(tài)均衡發(fā)展,還能鍛煉身體敏感性、協(xié)調(diào)性、柔韌性。類似向上蹦跳的運(yùn)動(dòng),如跳遠(yuǎn)、打羽毛球、打籃球等,還能集中鍛煉大腿肌肉,有利于膝關(guān)節(jié)和下肢骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,如果是小一點(diǎn)的寶寶也能進(jìn)行跳高、摸高等小游戲。

呵護(hù)足部健康可從兒童運(yùn)動(dòng)鞋入手

孩子跑跳運(yùn)動(dòng)時(shí),足弓起到非常大的輔助作用。比如,它可以承受較大的壓力,緩沖行走、跑跳時(shí)對(duì)身體所產(chǎn)生的震動(dòng),還可以保護(hù)足底的血管和神經(jīng)免受壓迫。

為了在運(yùn)動(dòng)中更好地保護(hù)孩子足部,也為了呵護(hù)孩子足弓健康發(fā)育,無(wú)論是正常足弓還是足弓偏低的小朋友,在選擇兒童運(yùn)動(dòng)鞋時(shí),都需要格外關(guān)注鞋墊的選擇,要選足弓位置有一定弧度的鞋墊。

以江博士健康鞋“兒童配墊ABC”系列為例,它根據(jù)孩子不同足型,設(shè)計(jì)A、B、C+、C、四款,有著不同足弓承托幅度及后跟斜度。其中C墊屬于全接觸鞋墊,適合正常足弓的小朋友,能平均分散足底壓力,減緩疲勞速度,提升舒適感;而A、B、C+這三款屬于足弓承托鞋墊,能承托不同弧度的足弓,減少肌肉的過(guò)分拉扯,舒緩足部疲勞。而且鞋墊在承托足弓的同時(shí)又給足弓保留活動(dòng)空間,使肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?使足弓能健康成長(zhǎng)。

當(dāng)然,鞋子的前足和后跟位置也需注意。江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋前足采用不同圍度設(shè)計(jì),適合不同肥瘦腳型;而后跟杯均有加硬設(shè)計(jì),能穩(wěn)定后跟骨,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性,保護(hù)腳踝,以防扭傷。通過(guò)前足、足弓、后跟三個(gè)位置的貼心設(shè)計(jì),江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋能較好地保護(hù)孩子運(yùn)動(dòng)中的足部。

現(xiàn)在就為孩子選擇一雙合適的兒童運(yùn)動(dòng)鞋,陪伴健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè)成長(zhǎng)吧!

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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